Covid 19 Information: We are ready to welcome you.
The H DubaiLifestyle
03/06/2022
من خلال خدمات الاستقبال والتوجيه Gabrielle Chaux
حل فصل الصيف لترتفع درجات الحرارة في الإمارات العربية المتحدة. وذلك يعني أن العثور على حافز لممارسة التمرينات الرياضية يشكل تحديًا كلما ارتفعت درجات الحرارة.
لذلك وضعنا -بالتعاون مع زملائنا في النادي الصحي- دليلًا مفصلًا يتناول كيفية التغلب على حرارة الصيف مع الحفاظ على اللياقة الصحية:
الخطوة الثانية - تناول أطعمة غنية بالألياف
ربما تصاب بالثقل والانتفاخ عند ارتفاع درجة حرارة الجو. ومن وسائل تسهيل عملية الهضم تناول كميات أقل من الطعام بشكل منتظم. ويُفضَّل أن تتضمن وجباتك أطعمة غنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة والمكسرات والحبوب التي تجعلك تشعر بالشبع دون الإصابة بالثقل. ويقترح الشيف بعض الأفكار لوصفات طازجة وسهلة التحضير توجد في بوفيه ردهة مطعم إيت آند ميت:
السلطة القبرصية:
- 2 ثمرة طماطم ناضجة
- 1 قالب جبنة موتزاريلا طازجة
- أوراق ريحان
- 3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- ملح حسب الرغبة
- فلفل أسود
تُقطَّع الطماطم والجبنة الموتزاريلا إلى شرائح. تُضاف شرائح الطماطم والموتزاريلا وأوراق الريحان في طبق كبير وتُخلَط معًا. يُضاف زيت الزيتون على السطح ويُضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
سلطة التبولة:
- بقدونس
- طماطم
- بصل أخضر
- برغل مجروش جيدًا
- عصير ليمون طازج
- زيت زيتون
يُخلَط عصير الليمون وزيت الزيتون لتحضير صلصة التتبيل ويُخفقان جيدًا حتى يمتزجا تمامًا. ويقترح الشيف خلط البرغل بصلصة التتبيل وترك الخليط حتى الانتهاء من تقطيع الخضروات، فهذا يضيف المزيد من النكهات إلى السلطة. ثم توضع المكونات المقطعة في وعاء وتُضاف إليها صلصة التتبيل وتُقلَّب المكونات معًا برفق.
الخطوة الأولى - حافظ على رطوبة جسمك:
إن الحفاظ على رطوبة الجسم على مدار اليوم لا غنى عنه، ولا سيما خلال المواسم الدافئة. لذلك يوصي الخبراء بتناول لترين من الماء يوميًا. كما أن تناول كميات كبيرة من الماء عند ممارسة التمرينات الرياضية يقي من خطر الإصابة بالجفاف، لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل عند التعرق. وأفضل ما يمكنك القيام به تناول الماء عند الشعور بالعطش والتأكد دائمًا من حمل زجاجة من الماء أينما ذهبت .هناك أيضًا خيارات يمكن استخدامها بدلًا من الماء:
يمكنك تلقي جرعتك اليومية من السوائل باستخدام الماء المنكه الذي يسهل تحضيره في المنزل. ليس عليك إلا إضافة قطع من الفاكهة التي تفضلها في زجاجة من الماء واتركها قليلًا حتى تطلق نكهاتها في الماء. وفيما يلي أكثر الوصفات إنعاشًا المفضلة لدينا:
الماء المنكه بالفراولة والريحان والليمون: (يكفي لتحضير حصة واحدة)
- ½ كوب من الفراولة الطازجة المقطعة
- 5 ورقة كبيرة من الريحان
- ½ ثمرة ليمون مقطعة إلى شرائح رفيعة
الماء المنكه بالليمون والزنجبيل والقرفة: (يكفي لتحضير حصة واحدة)
- ½ ثمرة ليمون مقطعة إلى شرائح رفيعة
- 1 ثمرة صغيرة من الزنجبيل الطازج مقطعة إلى شرائح
- 1 عود من القرفة
يمثل الشاي المثلج الذي يمكن تحضيره في المنزل أيضًا أحد البدائل الشهية لشرب الماء. لتحضير 8 حصص، تُسخَّن 8 أكواب من الماء في الغلاية وتُضاف إليها 3 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي وتُترك حتى تطلق نكهتها لمدة 5 دقائق تقريبًا. يُترَك المنقوع حتى يبرد، وبمجرد وصوله إلى درجة حرارة الغرفة تُضاف مكعبات الثلج ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى يصبح جاهزًا للشرب.
الخطوة الثالثة - ممارسة التمرينات في الأماكن المغلقة والرياضات المائية
الرياضات الخارجية:
تساعدك السباحة على تحريك جسمك دون التأثر بالحرارة. كما تعمل على تعزيز قوة الجسم عن طريق استخدام جميع مجموعات العضلات. يتيح العديد من فنادق دبي -بما في ذلك ذا إتش دبي- استخدام حوض السباحة خلال فترات النهار، وهي فرصة جيدة لجولات السباحة المنعشة. كما يقدم فندق ذا إتش دبي فصولًا لجميع الأعمار للتدريب على السباحة تستهدف أولئك الذين يرغبون في تعلم أساسيات السباحة أو الحفاظ على لياقتهم الصحية.
يُوصى أيضًا بممارسة الرياضات المائية في الأجواء الحارة، وربما يكون شاطئ كايت بيتش أفضل وجهة توفر لك تلك المتعة. ويوفر شاطئ كايت بيتش الممتد على طول ساحل دبي مجموعة كبيرة من الرياضات المائية مثل التجديف في وضع الوقوف وكذلك التجديف في قوارب الكاياك ولكنه يشتهر بأنه إحدى مناطق التزلج الشراعي لأنه معرض للرياح طوال الوقت.
وتمثل اليوجا واحدة من أسهل وسائل ممارسة التمرينات خلال فصل الصيف، حيث أنها تجمع بشكل مثالي بين النشاط البدني والتأمل الروحاني. وسواء مارستها في الصباح الباكر أو في المساء، فإن كل حركة من حركاتها تعمل على تقوية بدنك ببطء وبدون جهد أو ألم. فليس عليك إلا اقتناء سجادة اليوجا وممارستها في المنزل أو الانضمام إلى أحد فصول اليوجا. فعلى سبيل المثال، يعيد Super Sup Fit ابتكار فصول اللياقة البدنية التقليدية بتقديم تدريبات اليوجا والبيلاتس والتدريب المتواتر عالي الكثافة وأنت على لوح تجديف بينما تستمتع بالمرح بالماء في حوض السباحة.
يجب أن يبدأ كل تمرين بالإحماء وينتهي بجلسة تمدد مدتها 5 إلى 10 دقائق لتجنب الإصابة وإبطاء معدل ضربات القلب.
إن ممارسة التمريات الرياضية ليست بالمهمة السهلة في المواسم الحارة. لذلك عليك الاستفادة من أيام الصيف الطويلة من خلال ممارسة التمرينات في الصباح الباكر أو في المساء. وعليك تجنب ممارستها خلال الأوقات الأكثر سخونة من اليوم، أي من 10 صباحًا وحتى 4 عصرًا- لحماية نفسك من خطر الإصابة بضربة الشمس. وفيما يلي بعض من أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها خلال فصل الصيف في دبي.
الرياضات الداخلية:
عند حلول فصل الصيف، تصبح صالة الألعاب الرياضيةشريكك المثالي للحفاظ على اللياقة البدنية. وتتميز جميع صالات الألعاب الرياضية في دولة الإمارات العربية المتحدة بأجهزة تكييف الهواء. ويقدم فندق ذا إتش دبي برنامج عضوية في النادي الصحي “كوانتوم هيلث كلوب” يتيح استخدام صالة الألعاب الرياضية وحوض السباحة واستوديو بيلوتون للدراجات.
الخطوة الرابعة - ارتداء ملابس خفيفة:
يوصى بارتداء ملابس خفيفة فضفاضة ذات ألوان فاتحة من الكتان أو القطن الخالص خلال الموجات الحارة. فإن مثل هذه الخامات تسمح للبشرة بالتنفس وتقلل التعرق ولا تمتص الحرارة.
أسئلة وأجوبة حول حفلات الزفاف مع تينا، كبير مديري المبيعات المحاور: تينا جيوسي – كبير مديري المبيعات، فندق ذا إتش دبي
14/09/2022
بقلم غابرييل شو
إذا كنت تبحث عن موقع مثالي لإقامة حفل زفافك، فإليك ما طرحته تينا جيوسي، كبير مديري المبيعات، حول أسباب تميز الفندق باعتباره الموقع المثالي لتنظيم فعاليات أجمل أيام حياتك.
يضم فندق ذا إتش دبي كل ما تبحث عنه بدءًا من قاعات حفلات الزفاف ووصولًا إلى الخدمات المصممة لتلبية كافة الاحتياجات ليصبح ذلك اليوم المميز ذكرى لا تُنسى. وفي ذلك الحوار الممتع، تتحدث تينا عن شغفها بوظيفتها وخبراتها وتجاربها من خلال مجموعة من الأسئلة.
تفضلي بالتعريف عن نفسك ووظيفتك في فندق ذا إتش دبي.
أنا تينا، كبير مديري المبيعات في فندق ذا إتش دبي. أتولى الإشراف على قسم الفعاليات بالكامل، إلا أن شغفي الحقيقي يكمن في تنظيم حفلات الزفاف والمناسبات الاجتماعية. وقد بدأت العمل في قطاع تنظيم الفعاليات منذ أكثر من 9 سنوات، ولكني أفضِّل دائمًا تنظيم حفلات الزفاف. وبالنظر إلى نشأتي في دولة الأردن، فإنني أستمتع بتنظيم حفلات الزفاف العربية بشكل استثنائي، وهذه الفئة من حفلات الزفاف ضخمة لأنها إحدى فئاتنا الأساسية المستهدفة في فندق ذا إتش دبي.
فيم تتمثل مهامك الوظيفية التي تفضِّلينها؟
ما أعشقه حقًا في وظيفتي تلك الفرصة التي تتيح لي الالتقاء بالكثير من أطياف البشر المختلفة. وباعتباري شخصية اجتماعية، فإني أتمتع بقدرة تلقائية على التعامل مع الضيوف والتعرف على مختلف الثقافات والتقاليد وإدراك توقعاتهم، كما أني أسعد كثيرًا بتلبية احتياجاتهم وتجاوز حدود توقعاتهم. ودائمًا ما يتمثل هدفي الرئيسي في تقديم أفضل الخدمات وبذل قصارى جهدي حتى يسير ذلك اليوم المميز بلا أي عقبات.
ولأن حفلات الزفاف ليست إلا لحظات من السعادة والبهجة، فإننا نساعد العرائس والعرسان على تحقيق أحلامهم، وهذا أيضًا من الأمور التي أعشقها في وظيفتي.
ما الذي يميز فندق ذا إتش دبي عن غيره من الفنادق؟
يقع الفندق في موقع متميز في قلب مدينة دبي في شارع الشيخ زايد، لذلك يسهل على المدعوين القدوم من مختلف أنحاء المدينة. كما يضم فندقنا قاعة حفلات فسيحة تسمى “الماسة” يمكن تقسيمها إلى ثلاثة أقسام حسب تفضيلات الضيوف وحجم المناسبة.
يضم فندق ذا إتش دبي دَرَجًا رخاميًا يصل بين المدخل وقاعة الحفلات حتى يدخل العروسان إلى القاعة في مشهد أسطوري. كما أنه ملائم للغاية لبعض مراسم حفلات الزفاف العربية المتمثلة في موكب الزفة والرقص. كما يمثل الدَرَج أيضًا البقعة المثالية لالتقاط الصور مع الأهل والأصدقاء قبل مراسم الزفاف أو بعدها. وهناك منطقة مميزة أخرى لالتقاط صور رائعة لحفلات الزفاف، ألا وهي ردهة الفندق ذات التصميم المستوحى من الحضارة العربية.
بالإضافة إلى ذلك، يزخر الفندق بكل ما يحتاج إليه العروسان في يومهما المميز، مثل صالون التجميل والمنتجع الصحي والمطاعم وغرف استضافة الضيوف. ويمكن للعروس أيضًا حجز أحد أجنحتنا المميزة التي تبلغ مساحة كل منها 120 مترًا مربعًا للاستعداد مع رفيقاتها لمراسم حفل الزفاف.
ما مستوى الخصوصية التي يمكنك توفيرها للعرائس والعرسان الذين يرغبون في إقامة حفلات زفافهم في منطقة شديدة الخصوصية؟
تقع قاعة الحفلات في منطقة خاصة في الفندق تمتد على طول الطابق بالكامل. ويمكن الدخول إليها عبر مدخل خاص يتيح المزيد من الخصوصية في حفلات الزفاف. ولا يمكن الوصول إلى قاعة الحفلات إلا بالمصاعد أو الدَرَج.
وهناك أيضًا مجلس يتسع لما يصل إلى 8 أفراد مثل كبار الشخصيات وأفراد العائلة والعروس ورفيقاتها أو العروسين أثناء انتظارهما مراسم الدخول إلى القاعة.
هل تلقيتِ من قبل أي طلبات أو احتياجات خاصة للغاية من العرائس والعرسان؟
عادةً ما يرغب العرائس والعرسان في إضافة بعض اللمسات الشخصية على تجهيزات حفلات الزفاف. وغالبًا ما يتعلق ذلك بكعكة الزفاف أو القائمة أو ديكورات قاعة الحفلات، ونسعى جاهدين إلى تلبية متطلباتهم بأفضل ما لدينا من إمكانيات. كما نساعد العروسين على التواصل مع خبراء إقامة حفلات الزفاف لتنظيم حفل زفاف يعكس تفضيلاتهما الشخصية.
ما الذي ينبغي للعروسين القيام به عند رغبتهما في تنظيم حفل زفافهما في فندق ذا إتش دبي؟
يمكن للضيوف التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني على العنوان [email protected] أو عبر الهاتف على الرقم 8371 501 4 971+ وسيسر فريق الفعاليات المتخصص اصطحابهم في جولات خاصة في الفندق. كما يمكن لمن يرغبون في إقامة حفلات زفافهم زيارة الفندق دون ترتيب مسبق.
وبعد انتهاء الجولة، نقدم عرضًا يتضمن باقات حفلات الزفاف وخيارات قائمة الطعام لنتيح للضيوف بالاطلاع على القائمة والاختيار من محتوياتها لتلبية المتطلبات الغذائية لأفراد العائلة والمدعوين.
كما يقدم فريقنا من ذوي الخبرات الفائقة المساعدة للعروسين عن طريق توفير بيانات الاتصال بأفضل شركات تصميم الديكورات وفناني إحياء الحفلات ومخططي حفلات الزفاف والمزيد.
وحيث أن فندق ذا إتش دبي يجمع بين الراحة والأناقة والخدمات الشاملة، فإنه يمثل أفضل موقع للاجتماع بأقاربك في أجمل لحظات حياتك.
اشترك في صحيفتنا الإخبارية
احجز الآن
اتصل بنا
